Das Training findet einmal die Woche statt und ist für werdende Mamas ab der 13 SSW und Mamas mit Kleinkindern nach der Geburt (nach ärztlicher Freigabe) geeignet.

Unsere Trainingsziele sind allgemein die Kräftigung des ganzen Körpers und die Steigerung der Ausdauer, aber besonderes Augenmerk richten wir auf die Stärkung des Beckenbodens, sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen werden mit Eigengewicht ausgeführt. Kinder sind während der Stunde gerne erwünscht.