In diesem Kurs praktizieren wir sanftes Hatha Yoga. Was bedeutet Hatha Yoga? „Ha“ steht für Sonne und meint den äußerlich wahrnehmbaren Menschen. „tha“ bedeutet Mond und steht für das Innere. Diese beiden Elemente bringen wir mit sanften Asanas (Halteübungen), Atemübungen und kurzen Meditationen in Einklang. So stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Nervensystem und sorgen für einen Zustand der Achtsamkeit, Ruhe und Stille. Um achtsam und wohlwollend mit unserem Körper umgehen zu können, sind zwei Yogablöcke, ein Yogakissen und eine Decke empfehlenswert. Auch die Yogamatte ist von den Teilnehmenden selbst mitzubringen.

Der Kurs ist nur über eine Mitgliedschaft beim TSV Gersthofen und einer zusätzlichen 10er Karte (20 Euro) zu besuchen.

Unser Kooperationspartner: 

Tag	Uhrzeit	Zielgruppe	Ort	Übungsleiter
Donnerstag	19:00 - 20:00 Uhr	Erwachsene	Gymnastiksaal	Alina Huber