Ansprechpartner:   Melanie Hammel, Jennifer Grußler

turnen@tsv-gersthofen.de
Dieses Outdoor-Training kombiniert Bodyweight-Training mit einem Lauftraining. Unser Ziel dabei ist die Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Ausdauer. Durch effektive Atmung sind die intensivere Körpergewichts-Workouts leichter zu überstehen, die Muskulatur ist besser durchblutet und regeneriert sich schneller.

Das Training findet ausschließlich draußen statt und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittenen geeignet. Hierzu benötigt man bequeme Laufschuhe und je nach Wetterlage passende und atmungsaktive Bekleidung.


Tag

Uhrzeit

Alter

Ort

Übungsleiter

Sonntag 09:30 - 11:00 Uhr Erwachsene Treffpunkt:
TSV Gersthofen
Eingang Tribüne
Desislava Yordanova-Ilic
Ivana Bojanovic
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T - TEAMGEIST

S - SELBSTVERTRAUEN

V - VIELSEITIGKEIT

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